食べ過ぎると育つのだ

ダイエットしても、痩せない。食べてないのに、、
いいえ、食べてますからね〜。
さて、自分の標準体重って？1日の必要カロリーは？
そんなことを話しながら、楽しく栄養の心理教育です。それぞれのBMIを出し合いました。食べ物を選ぶときは、「まごは、やさしい」がポイントです。
ま、豆 ご、ごま わ、わかめ や、野菜
さ、魚 し、しいたけ い、芋
です。